눈을 돌보기 위한 전문가의 조언과 최고의 팁
인생의 모든 중요한 문제들에 시간을 내기는 어려울 수 있다.
여하튼 제대로 된 눈 관리를 마지막에 해선 안 된다.
이 글에서 우리는 당신의 눈을 돌보는 좋은 아이디어를 제시한다.
더 자세히 알아보려면 계속 읽어보십시오.
최상의 눈 건강을 위해서는 자격을 갖춘 눈 건강 전문가만 만나보는 것이 좋다.
좋은 의사를 구하려면, 당신이 아는 사람들에게 업계에서 누가 가장 좋은 피드백을 가지고 있는지 물어보는 것이 좋을 것이다.
권고는 당신이 가능한 최선의 치료를 받도록 보장할 수 있다.
여름에 선글라스를 끼는 것이 얼마나 중요한지 이해하겠지만, 겨울에도 선글라스를 끼는 것이 중요하다는 것을 알아야 한다.
눈이 햇빛을 어떻게 반사하는지 생각해보면, 많은 의미가 있다.
구름도 빠지고, 햇살도 빠지고 눈에 해로울 수 있다.
눈병과 관련된 가족의 역사를 아는 것은 당신에게 큰 도움이 될 수 있다.
가족력을 알면 일반적인 문제를 조기에 진단할 수 있다.
이것은 당신의 성공적인 치료 기회를 증가시킬 수 있다.
유전적 안과 질환에 대해 빨리 상담하고 안과 의사를 할수록 안과 질환을 최소화할 가능성이 커진다.
아직도 담배를 많이 피우는 사람 중에 있으면 지금 그만둬라.
눈은 몸의 나머지 부분과 마찬가지로 고통받는다.
안과 질환은 흡연 전력이 있는 사람들을 괴롭힌다.
그만두는 것은 백내장과 다른 눈 질환의 위험을 줄여준다.
눈을 잘 관리하려면 오메가-3 지방산을 더 많이 섭취하십시오.
식단에 이 산들을 첨가하는 것이 현명할 것이다.
이러한 음식에는 흑녹색, 잎이 많은 야채뿐만 아니라 넙치, 연어, 참치도 포함될 수 있다.
하루에 1인분씩 먹어라.
정기적으로 시력 검사를 받도록 하십시오.
자연적으로, 만약 여러분이 보는 데 어려움을 겪고 있다면, 여러분은 반드시 검안사를 방문해야 하지만, 일부 시각 문제는 숨겨져 있을 수 있다.
그래서 검진을 자주 받아야 한다.
많은 안과 발급은 일찍 잡히면 치료가 가능하다.
선글라스는 중요해! 잘 만들어진 선글라스로 자외선을 피할 수 있다.
자외선에 너무 많이 노출되면 황반변성이나 백내장으로 이어질 수 있다.
UVB 광선과 UVA 광선을 모두 막아주는 좋은 선글라스를 찾아라.
당신은 또한 모든 면에서 보호를 위해 둘레 안경을 선택할 수 있다.
선글라스를 잘 써라.
그것들은 해로운 자외선으로부터 당신의 눈을 안전하게 지켜줄 수 있다.
UVA와 UVB 광선을 99~100% 차단하는 한 쌍을 선택한다.
만약 당신이 꽤 자주 운전하는 사람이라면 편광 렌즈를 사용해야 할 것이다.
눈부심을 최소화한다.
비록 당신의 콘택트렌즈가 자외선 차단을 제공한다고 해도, 선글라스를 착용하는 것은 여전히 중요하다.
집에서 사용하는 에어컨과 난방을 고려해 보십시오.
이 시스템들은 눈이 건조해지는 원인이 될 수 있다.
히터를 가동하지 않는 대신 가습기를 사용하여 공기 수분을 유지하십시오.
공기가 촉촉하면 눈이 건조해지고 짜증이 나는 것을 예방한다.
당신의 눈은 장기간 컴퓨터 사용에 시달린다.
만약 그것들이 마르기 시작한다면, 자주 눈을 깜빡여라.
또한 화면 섬광을 줄이십시오.
가능하면 글래어 방지 스크린을 사용해 보십시오.
마지막으로, 여러분의 눈이 모니터의 맨 위와 수평이 되도록 컴퓨터를 위치시키십시오.
화면을 내려다보셔야죠.
정기적인 시력 검사를 받는 것은 좋은 눈 건강에 매우 중요하다.
노인들은 더 자주 검진을 받아야 한다.
나이가 들수록 백내장이나 녹내장 같은 질환의 위험성이 높아진다.
여러분이 가지고 있는 안과 질환을 주의 깊게 기억하고, 어떤 걱정도 서슴지 말고 안과 의사와 상담하십시오.
이 정보를 사용하여 필요한 시력 관리를 받을 수 있다.
이 부분에서 모자라면, 이제 당신이 취해야 할 조치들을 알게 되었다.
조치를 취하지 않을 경우 발생할 수 있는 문제로부터 계속 동기부여를 받으십시오.